KETTLER SOBNI BICIKL KETTLER GIRO M, BLACK

O proizvodu

Kettler GIRO M sobni bicikl predstavlja savršen izbor za sve koji žele učinkovit i jednostavan trening kod kuće. Osmišljen je za početnike i rekreativce koji žele laganiji kardio trening i održavanje kondicije. Njegova kompaktnost, lakoća korištenja i osnovne funkcionalnosti čine ga idealnim za korisnike svih razina.

Karakteristike GIRO M bicikla:

1. Sustav otpora:

   • GIRO M koristi ručno podesivi magnetni sustav kočenja s 8 razina otpora. Ove razine omogućuju prilagodbu intenziteta treninga ovisno o korisnikovim potrebama i fitness ciljevima.

2. Zamašnjak:

   • Bicikl ima zamašnjak od 6 kg, što pruža stabilnost tijekom vježbanja i osigurava fluidan i ugodan osjećaj pedaliranja, čak i na višim razinama otpora.

3. Senzori za puls:

   • Ručni senzori za mjerenje pulsa ugrađeni su u upravljač. Također, moguće je povezati prsnu traku od 5 kHz (nije uključena) kako bi se preciznije pratili otkucaji srca tijekom vježbanja.

4. LCD zaslon:

   • GIRO M dolazi s preglednim LCD zaslonom koji prikazuje ključne parametre treninga kao što su:
     • Vrijeme treninga
     • Brzina
     • Udaljenost
     • Potrošene kalorije
     • Otkucaji srca (puls)
     • RPM (broj okretaja u minuti)

5. Povezivanje:

   • GIRO M podržava povezivanje s prsnom trakom za mjerenje pulsa, ali nema integraciju s naprednijim fitness aplikacijama poput Kinomapa ili Zwifta.

6. Dizajn i praktičnost:

   • Dizajn s niskim ulazom olakšava ulazak i izlazak s bicikla, čineći ga pogodnim za korisnike s ograničenom pokretljivošću. Transportni kotačići omogućuju lako premještanje bicikla po stanu. Bicikl dolazi s držačem za bocu i tablet kako bi korisnici mogli uživati u dodatnim sadržajima tijekom vježbanja.

7. Udobnost:

   • Upravljač se može prilagoditi nagibu, a sjedalo je vertikalno podesivo, omogućujući optimalan položaj za svakog korisnika.

Specifikacije:

• Dimenzije: 90 x 54 x 136 cm
• Težina: 35 kg
• Nosivost korisnika: Maksimalno 130 kg
• Prijenos snage: Remenski, slobodan hod
• Zamašnjak: 6 kg
• Broj razina otpora: 8
• Sustav kočenja: Magnetni, ručno podesiv
• Zaslon: LCD prikaz podataka (vrijeme, brzina, udaljenost, kalorije, puls, RPM)
• Senzori za puls: Ručni senzori u volanu, kompatibilan s 5 kHz prsnom trakom (nije u kompletu)
• Napajanje: 2 x AA baterije (za rad LCD zaslona)
• Dodatne funkcije: Transportni kotačići, držač za bocu, držač za tablet

GIRO M je izuzetno praktičan i pristupačan sobni bicikl za sve koji žele poboljšati svoju kondiciju bez komplicirane opreme i naprednih tehnoloških funkcionalnosti. Idealan je za kućne treninge, pružajući osnovne funkcionalnosti uz visoku udobnost i prilagodljivost.

Prehrana i hidratacija za starije osobe na sobnom biciklu

Za starije osobe koje koriste sobni bicikl, prehrana treba biti lakša, ali i dalje bogata nutrijentima za održavanje energije i zdravlja.

Prije treninga:

Lagan i balansiran obrok prije vožnje na sobnom biciklu može uključivati:

• Miješana salata s kuhanim jajima ili orašastim plodovima
• Jogurt s voćem
• Cjeloviti krekeri s laganim sirom

Preporučuje se piti 300-400 ml vode prije početka treninga kako bi se održala hidratacija.

Nakon treninga:

Nakon vožnje, starije osobe trebaju lakši obrok bogat proteinima i vitaminima, poput:

• Piletina s povrćem na pari
• Smoothie s grčkim jogurtom i bobičastim voćem
• Integralni kruh s laganim namazom i povrćem

Unos tekućine također je važan, pa se preporučuje piti 500 ml vode nakon treninga kako bi se osigurala adekvatna hidratacija.

Pravilna prehrana i hidratacija bitni su za održavanje izdržljivosti i brzi oporavak, bez obzira na intenzitet i vrstu vožnje.