FITMOTIV Staza za trčanje Fitmotiv RUN 3

Fitmotiv RUN 103 – Idealna traka za kućne treninge

Fitmotiv RUN 103 traka za trčanje nudi izbor između različitih programa vježbanja, zajedno s ručno podešavanjem nagiba s tri razine, što omogućuje raznolike treninge prilagođene vašim potrebama. Opremljena je 1,5 KS DC motorom koji omogućuje postizanje brzine do 13 km/h, što je idealno za hodanje ili trčanje kod kuće. Sve informacije o treningu, uključujući brzinu, vrijeme, prijeđenu udaljenost i potrošnju kalorija, možete pratiti na LCD zaslonu.

Dimenzije trake su 42 x 110 cm, a maksimalna nosivost je 100 kg, čineći je pogodnom za većinu korisnika. Ugrađeni amortizeri osiguravaju udobnost i smanjenje napora na zglobovima tijekom vježbanja.

Traka je opremljena tipkama za promjenu brzine i Start/Stop funkcijom na ručkama, omogućujući jednostavno upravljanje tijekom treninga.

Specifikacije:

• Dimenzije sprave: 144 x 66 x 127 cm
• Dimenzije površine za trčanje: 42 x 110 cm
• Brzina: 1 - 13 km/h
• Mjerenje otkucaja srca: Ručni senzori
• Snaga motora: 1,5 KS DC motor
• Podešavanje nagiba: Ručno, 3 razine
• Nosivost sprave: 100 kg
• Programi vježbanja: Da

Ova traka za trčanje je idealan izbor za kućne treninge, omogućujući vam da ostanete u formi u udobnosti vašeg doma. Pomoću ugrađenih programa vježbanja možete personalizirati svaki trening, bez obzira jeste li početnik ili napredni korisnik.

Šifra artikla: FTM22-103
Proizvođač: Fitmotiv

• 

   

   

   

  Prehrana prije i poslije treninga

  Za optimalan učinak i brži oporavak, prehrana i hidratacija igraju ključnu ulogu tijekom trčanja kao treninga. Evo što trebate znati o unosu hrane i tekućine prije i poslije treninga.

  Prije treninga:

  Kombinacija ugljikohidrata i proteina pomoći će vam da imate dovoljno energije za vježbanje. Dobar izbor su:

  • Zobena kaša s voćem
  • Integralni kruh s maslacem od orašastih plodova
  • Banane s jogurtom

  Hidratacija je također ključna. Preporučuje se popiti 350-500 ml vode oko 30 minuta prije treninga kako biste bili sigurni da ste dobro hidrirani.

  Nakon treninga:

  Kako biste podržali regeneraciju mišića i obnovili energetske zalihe, konzumirajte obrok bogat proteinima i ugljikohidratima, poput:

  • Piletine s kvinojom i povrćem
  • Ribe s batatom
  • Proteinski smoothie s bobičastim voćem i špinatom

  Nakon treninga, bitno je nadoknaditi izgubljenu tekućinu. Preporučuje se piti 500-750 ml vode odmah nakon vježbanja kako biste vratili ravnotežu tekućina.

  Ova kombinacija pravilne prehrane i hidracije pomoći će vam da poboljšate performanse i ubrzate oporavak.